Estudos indicam que quem se preocupa muito em seguir dietas tendem a oscilar mais o peso, claro que isso não é uma regra, há casos a parte. Por este motivo é indicado uma alimentação saudável, sem se preocupar com dieta; a reeducação alimentar irá fazer você emagrecer e manter o seu peso ideal de forma saudável e de fácil seguimento.